Dores de Cabeça

Todos os dias, milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de dores de cabeça, sendo as causas mais comuns o stress, a fadiga, as alergias, as hormonas, obstipação, má postura, hipoglicemia , consumo de álcool ou outras drogas, podendo também ocorrer dores de cabeça por combinações de causas.

O tratamento mais comum para as dores de cabeça são os analgésicos que, na sua maioria, vêm acompanhados de efeitos secundários afetando, designadamente, o fígado e os rins. A utilização de óleos essenciais no tratamento das dores de cabeça é eficiente por que tratam de maneira segura a causa da dor de cabeça.


Todas as dores de cabeça têm um “trigger”, isto é, um fator que as desencadeiam. Enquanto que os medicamentos tradicionais tentam eliminar os sintomas, os óleos essenciais combatem esses “triggers” aliviando a dor de cabeça. Assim, não há um óleo essencial indicado para a dor de cabeça mas tantos óleos quanto as causas dessa mesma dor de cabeça.


Quando a dor de cabeça é devida à sinusite, quando existe excesso de muco nos seios nasais e que exercem muita pressão nessa zona o melhor óleo a utilizar é:

RC- mistura de óleos essenciais e contém

·         Eucalyptus globulus- tem um aroma fresco e penetrante, na sua constituição existe uma elevada percentagem de eucaliptol, um terpeno que está demonstrado por estudos científicos ser um excelente controlador de muco, relaxa a musculatura dos brônquios, está provado que é um bom anti-inflamatório e alivia a dor

·         Myrtle- é na sua maioria constituído por alfa- pineno e por eucaliptol o que faz dele um um bom anti-inflamatório, anti-viral e antibacteriano apoiando por isso o sistema respiratório , descongestiona os seis nasais, alivia as infecções de garganta e ajuda a tratar a tosse crónica

·         Pine- é na sua maioria constituído por alfa-pineno, tem um aroma fresco e revigorante, foi primeiramente investigado pelo pai da medicina Hippocrates, o pinho é bom quando usado para massajar músculos e articulações sob stress, tem em comum muitas das propriedades encontradas no óleo essencial Eucalyptus Globulus, sendo as suas ações amplificadas quando usados em conjunto numa mistura. É similar à cortisona, antisséptico e estimulante do sistema linfático.

·         Marjoram- este óleo contém Terpinen-4-ol considerado como sendo um anti-inflamatório potente, é antibacteriano, vasodilatador e mucolítico

·        Eucalyptus Radiata –é constituído entre 60 a 75% por 1,8-cineoli (eucaliptol), o que faz dele um anti-inflamatório, anti-viral, anti-bacteriano e expetorante

·         Eucalyptus Citriodora- éconstituido,75 a 85%, por citronellal, um monoterpeno, sendo por isso analgésico, antiviral, anti-bacteriano, anti-fúngico, anti-cancerígeno e espetorante.

·         Cypress- é constituído na sua maioria por alfa-pineno, o que dá propriedades anti-infeciosas, melhora a circulação, é bom para a drenagem linfática quando existe retenção de líquidos, é anti oxidante, refrescante e relaxante .

·          Spruce- é constituído na sua maioria por por bornyl acetate, canphene e alfa- pineno, o que faz com que tenha propriedades anti-inflamatórias, antisépticas , reforça o sistema imunitário.

·         Peppermint –constituido maioritariamente por menthol e menthone, o que o torna um poderoso descongestionante nasal e pulmonar, tem propriedades antissépticas, abre os seios nasais melhorando o fluxo de ar para os pulmões, penetra rapidamente através da pele, tem efeitos analgésicos. Para além disso mata as bactérias aerias, fungos e viros.

·         Lavender- É constituído na sua maioria por linalyl acetate e linalol, o que faz com que tenha propriedades anti-inflamatórias, antissépticas , analgésicas, antifúngicas , antitumoral, relaxante e vaso dilatante.

Outro “trigger” são as mudanças hormonais nas mulheres. As variações de estrogénio podem provocar dores de cabeça nas mulheres, principalmente antes ou durante o período, quando os níveis de estrogénio baixa muito.
Muitas mulheres desenvolvem dores de cabeça durante a gravidez ou quando entram na menopausa devido ao desequilíbrio hormonal. Um tratamento gentil e suave com óleos essenciais é recomendado. Óleo essencial de Lavender and rosemary , por exemplo, são recomendados pois ajudam a acalmar e aliviar a dor, diminuindo a tensão.

Óleo essencial Rosemary- é constituído, na sua maioria por 1,8-cineole (eucaliptol), camphor e alfa-pineno, o que faz com que tenha propriedades anti-inflamatórias, analgésicas , tem efeitos calmantes muito embora estimule o estado de alerta e orientação.
Reduz o stress, estado emocional que pode desencadear dores de cabeça assim como ajuda na digestão e no alívio de problemas estomacais que podem ser um dos sintomas da dor de cabeça.

Outro “trigger” da dor de cabeça é o stress que pode ser reduzida utilizando óleo essencial de Lavander e Peppermint. Padrões de sono alterados também podem levar à dor de cabeça, sendo ó óleo essencial de Lavander usado como sedativo leve que ajuda quem sofre destas perturbações do sono.
As dores de cabeça podem também ser resultado da ingestão de alguns alimentos e estímulos sensoriais.

Se a dor de cabeça for provocada por sinusite ,colocar óleo essencial RC topicamente nos sinos nasais e peito, para abrir as vias respiratórias e aliviar a tenção nos sinos nasais. Para além disso deve difundir óleo essencial RC para acelerar o processo de cura.

Se a dor de cabeça for devido a tensão e stress deve ser usado óleo essencial de Peppermint e RC nas têmporas, testa e pulsos para aliviar a tensão e stress, para além disso pode-se colocar 5 a 10 gotas de óleo essencial de Lavander na água do banho para relaxar e aliviar a mente.
Os três óleos podem e devem ser difundidos.

A enxaqueca pode ser desencadeada por stress, ansiedade e desequilíbrio hormonal, deve-se aplicar óleo essencial Peppermint e Lavander nas têmporas e na parte de trás do pescoço para aliviar as náuseas e a ansiedade.
Estes dois óleos devem ser também difundidos.

Se a dor de cabeça for provocada por mal posicionamento e stress deve-se aplicar óleo essencial de Lavander e Rosemary nas têmporas, testa e parte de trás do pescoço para promover o relaxamento. Tal como nos casos anteriores estes óleos devem também ser difundidos

De relembrar que qualquer aplicação tópica deve ser precedida de diluição com óleo transportador.

ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE: Esta informação não se destina nem serve como orientação médica. Se você tiver sintomas incomuns de qualquer tipo, consulte o seu médico

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Herpes Labial

O herpes labial é causado por um vírus simples do tipo 1(HSV-1) e é bastante comum, propagando-se facilmente de pessoa para pessoa por contacto direto, entrando por qualquer golpe existente no corpo ou dentro da boca.

O contágio dá-se por contacto com a lesão ou com fluido contagiado, pode acontecer através de um beijo, pela saliva e por partilha de copos e talheres.

A lesão provocada pelo herpes é constituída por pequenos grupos de bolhas que aparecem normalmente no lábio ou à volta da boca, a lesão pode ser muito dolorosa e faz com que a pele á sua volta ficar inchada e vermelha.

A primeira vez que aparece é a mais sintomática, pois nesse momento ainda não existem anticorpos.

Em geral, o quadro é de múltiplas vesículas (pequenas bolhas) agrupadas, com áreas de inflamação na base e ao redor. As lesões são muito dolorosas e podem vir acompanhadas de mal estar, gânglios aumentados e febre.

As recorrências costumam ser menos sintomáticas e mais curtas, normalmente apresentam alguns sintomas que “avisam” que as lesões do herpes vão reaparecer. Os “avisos” são dor, formigueiro ou prurido (comichão) local e costumam surgir algumas horas antes das vesículas.

A melhor maneira de maneira de tratar o herpes é iniciar o tratamento logo os primeiros sintomas. Logo que se sintam os primeiros sintomas devemos aplicar óleos essenciais para que a cura seja mais rápida.

Os melhores óleos para a herpes são:

Thieves- É uma mistura de óleos essenciais constituído pelos óleos essenciais de Clove, Lemon, Cinnamon, Eucalyptus Radiata and Rosemary.

• Clove (cravo)-é anti-bacteriano, antifúngico, antisséptico, anti-viral e estimula o sistema imunológico.
• Lemon- é um antisséptico, ajuda a purificar o organismo
• Cinnamon- é um poderoso purificador,, é antisséptico, anti-viral, estimulador do sistema imunitário
• Eucalyptus Radiata tem propriedades anti-bacterianas, antissépticas e anti-viral para o sistema respiratório.
• Rosemary- é anti-infeccioso, antisséptico e ajuda a melhorar a circulação,

Por conter todos estes óleos essenciais anti-virais, o óleo essencial Thieves é um dos melhores óleos para combater o Herpes labial.

Tea-tree- é um potente anti-viral, anti bacteriano, anti-microbial, antisséptico e fungicida, sendo por isso um excelente óleo para matar o vírus do herpes e não deixar que a infeção se propague.

Oregano- Reforça o sistema imunitário e respiratório, o óleo essencial de Oregano da Young Living tem como quimiotipo o Carvacol.

O Carvacol é um anti-bacteriano potente, sendo de baixa toxicidade e de aroma agradável, podendo por isso ser utilizado como aditivo alimentar, para prevenir a contaminação bacteriana.

Num frasco colocar 3 gotas de  óleo essencial de Thieves, 3 gotas de  óleo essencial Tea Tree e 2 gotas de óleo essencial Oregano, diluídos com uma colher de sopa de óleo transportador.

A aplicação da mistura pode causar algum ardor e, por vezes até dor, obtendo-se um significativo alívio com a aplicação de óleo essencial de Lavander.

Aplicar no herpes pelo menos três vezes ao dia. 

Se for colocado logo que começam os primeiros sintomas, a aplicação desta mistura pode levar a que não haja o aparecimento de vesículas e se estas aparecerem serão menos violentas.

ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE: Esta informação não se destina nem serve como orientação médica. Se você tiver sintomas incomuns de qualquer tipo, consulte o seu médico


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Psoríase

"A psoríase é uma doença inflamatória sistémica. Ao contrário do que é vulgar pensar, não é contagiosa. Trata-se de uma patologia genética autoimune, crónica, cíclica e que pode ter um impacto profundo na auto-estima do doente". Saiba mais
Um dia, uma amiga perguntou-me se havia algum óleo que fosse bom para a psoríase, pois conhecia alguém que sofria imenso com essa doença.
Após alguma pesquisa descobri que no meu Kit inicial tinha os dois melhores óleos essenciais para a psoríase: o óleo essencial Frankincense (incenso) que tem propriedades antissépticas, antioxidantes e anti-inflamatório. Ajuda a aliviar as manchas mais teimosas e o óleo essencial Lavander que tem propriedades anti-inflamatórias, ajuda a amaciar a pele e promove o crescimento e cura da pele.

Para poder aplicar os óleos essenciais é necessário utilizar um óleo transportador e a minha escolha recaiu sobre o óleo de Argan.
O óleo de Argan é um óleo de base extraído da árvore  Argania Spinosa L. não é um óleo essencial.
É um óleo rico em vitamina E, um excelente hidratante para a pele e também pode melhorar o metabolismo da pele, reduzir a inflamação e proteger a pele do sol.
O óleo de Argan funciona perfeitamente na psoríase uma vez que é anti-inflamatório e antisséptico, ajudando a reduzir a vermelhidão e a comichão.

Preparei uma mistura  de 3 gotas de óleo essencial Lavander, 3 gotas de óleo essencial Frankinsence e diluí em 1 colher de sopa de  óleo de Argan.
A mistura  deve ser aplicada duas vezes ao dia.
Podemos também difundir 3 gotas de óleo essencial Lavander e 3 gotas de óleo essencial de Frankincense,  sendo uma importante ajuda .

Finalmente, pode ser benéfico adicionar à mistura óleo essencial Tea Tree (3 gotas), pois este óleo previne a infecção, reduz a inflamação e estimula o sistema imunitário, no entanto é necessário ter cuidado pois este óleo tende a secar a pele, obrigando a cuidados especiais de hidratação.

Após 15 dias de aplicação os resultados já eram claramente visíveis, para grande satisfação da conhecida da minha amiga que, segundo ela própria, os sintomas estavam a regredir e já há muito tempo que não se sentia tão bem.

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Óleos transportadores

Neste blog temos escrito acerca dos óleos essenciais e dos seus benefícios para a saúde e, quase sempre - há exceções - temos referido que, quando aplicados topicamente, devem ser diluídos  num óleo (o V-6 da Young Living, óleo de Argan,um dos meus preferidos, ou óleo de Jojoba, etc.).

Estes óleos, nos quais de diluem os óleos essenciais, são designados por óleos transportadores

O que é um óleo transportador?

O óleo transportador é utilizado para diluir os óleos essenciais de maneira a alterar a sua velocidade de absorção. Os óleos essenciais são extremamente concentrados e potentes e só necessitamos de uma pequena quantidade para usufruir de todos os seus benefícios.

Quando utilizamos os óleos essenciais num óleo transportador podemos cobrir uma superfície maior e assim levar os benefícios dos óleos essenciais a uma área superior, mas também diminuindo o risco de reação adversa pelo facto de o óleo essencial ser tão potente.

O óleo transportador desempenha também um outro papel, muito importante,os óleos essenciais são constituídos por partículas muito pequenas que são rápida e facilmente absorvidas pela pele mas também se evaporam muito rapidamente e a sua diluição num óleo transportador evita este último efeito, indesejável, aumentando a sua eficácia. Podemos realizar uma experiência muito simples que ilustra o que ficou dito: colocamos uma gota de Lavander no braço e verificamos que, alguns minutos passados, o odor a Lavander é quase indetetável, porque foi absorvida e se volatilizou. e colocar uma gota de Lavander num pouco de óleo transportador e o aplicar sobre a pele, irá verificar que o aroma permanece por um período longo.

Porquê? Porque os óleos transportadores são óleos vegetais de cadeia curta que não evaporam rapidamente e que que quando adicionados aos óleos essenciais retardam a velocidade de absorção, o que permite obter um maior e mais prolongado impacto.

Eis alguns dos óleos transportadores:

Óleo de Argan 

Quem me conhece sabe que o óleo transportador de que mais gosto e uso é  o óleo de Argan. Este óleo  é um dos melhores óleos para a pele pois contém omega-6, ácidos gordos , ácido linoleico, antioxidantes, vitamina A e E. É muito utilizado  em produtos cosméticos porque quando é usado topicamente, o tocoferol da vitamina E promove a produção  celular, aumentando a saúde da pele.

O óleo de Argan  é absorvido rapidamente e é suficientemente  gentil para ser usado em peles sensíveis, não deixando uma película gorda, ajuda a reduzir os níveis de sebo na pele oleosa e é um excelente óleo transportador para todo o tipo de peles. Estudos efetuados mostram que o óleo de argan ajuda a aumentar a elasticidade da pele e tem efeitos anti-envelhecimento.

Óleo de Jojoba

É um excelente óleo transportador, é inodoro e serve como um emoliente, ajudando a acalmar a pele e a desobstruir os poros e trás  benefícios significativos para a pele.

Este óleo é obtido por extração a frio das sementes. Na realidade, este óleo é uma cera rica em vitamina E e B  tendo por isso propriedades anti-inflamatórias e anti-fúngicas e contém três ácidos gordos. 

Óleo V-6

                                               

                      

Este óleo contém triglicérido caprílico / cáprico, óleo de semente de Sésamo, óleo de semente de uva, óleo de amêndoas doces, óleo de germe de trigo, óleo de semente de girassol e óleo do fruto da oliveira, mais conhecido por azeite.

 É um complexo de óleos vegetais usado para diluir óleos essenciais, nutre a pele, não obstruí os poros e não mancha o vestuário.

O óleo V-6 foi formulado especialmente para as diluições e para a criação de óleos de massagem personalizados com óleos essenciais.

Todavia, existem muitos outros excelentes óleos que se podem usar como óleos transportadores, por exemplo, o óleo de Rosa Mosqueta,o óleo de Amêndoas Doces, o óleo de Avelã, o óleo de Coco, o óleo de Onagra , o óleo de Arnica e tantos outros. 

Assim , a escolha do óleo transportador é pessoal devendo recair sobre aquele que melhor se adequar ao seu tipo de pele.

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